Extra Publishing

Cvičení pro každého - Workout doma i venku - kolektiv autorů

Cvičení pro každého - Workout doma i venku - kolektiv autorů Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji. Více než 20 cvičebních plánů, workout doma a venku, cvičení s vlastní vahou, otázky & odpovědi. Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít cvičit bez posilovny! Překlad anglického bestselleru Home Workout Handbook.Ke zdravému životnímu stylu patří pravidelné cvičení. Dokonce i krátký intenzivní trénink prospěje vaší kondici, stejně jako dlouhé hodiny v posilovně nebo intenzivní lekce fitness. Pokud tedy nechcete ztrácet čas cestováním do tělocvičny nebo dáváte z různých důvodů přednost soukromí, následující stránky nabízejí řadu bezpečných, časově nenáročných, zábavných a zároveň funkčních cviků, které můžete praktikovat v pohodlí domova.Z našich tréninkových sestav si vybere každý, ať hledáte náročné kardio cvičení, jež vám rozproudí krev a dá zabrat celému tělu, nebo chcete protahováním svalů dosáhnout vypracovaných paží, břišních svalů a nohou. Cvičení snadno sladíte s nejnáročnějším pracovním programem, zároveň na sobě velmi rychle začnete pociťovat pozitivní změny. Vaše tělo bude štíhlejší, pružnější, odolnější a hlavně zdravější. Nic neodkládejte, natáhněte cvičební úbor, nazujte tenisky a pusťte se do toho!Workout doma i venkuSpalujte kalorie! Nepotřebujete posilovnu, ale jen své těloTréninkové plányJak na zdravé dýchání, kontrolu těla, výdrž a krevní oběh. Navíc relaxace a nutrientyKrok za krokemRychlé překonání překážek: Získejte vyrýsované svaly a pevný střed těla díky jednoduchým cvikůmTipy & trikyStalo se vám někdy, že jste si prohlíželi posilovací kolečko či další pomocníky a lámali si hlavu, jak je použít? Podobné pochyby prožívají všichni začátečníci a někdy i pokročilí. Návody, jak správně používat činky, odporovou gumu, válce či kettlebelly!Součástí série: Jak na toDalší knihy ze série:Spánek pro každéhoVelká kniha Lidské těloŠachy pro každéhoPiano pro každéhoUkulele pro každéhoKytara pro každéhoVelká kniha VesmírPletení pro každéhoHáčkování pro každého

Product names and technical specifications are provided by merchants. Always confirm the exact variant in the merchant’s checkout.