Extra Publishing

Běhání pro každého - Vše, co potřebujete vědět, než vyběhnete - Phil Martin

Běhání pro každého - Vše, co potřebujete vědět, než vyběhnete - Phil Martin Chcete se dostat do formy či zhubnout? Nebo jednoduše hledáte nový koníček? Běhání je správná volba! Pro mnohé může být rozhodující, že je to levný sport – opravdu potřebujete jen minimum vybavení, abyste mohli utíkat za svým snem. Možná vám do začátku chybí motivace, a proto vznikla publikace Běhání pro každého. V této knize vám předkládáme klíčové rady, které je dobré znát, pokud o běhu vážně uvažujete. Dočtete se vše o výživě a pitném režimu, o vyhovujícím oblečení i obuvi, o správných metodách tréninku i o tom, proč se pustit do závodění. Doufáme, že vás tato kniha podpoří v začátcích vaší běžecké kariéry. Přejeme vám, abyste u tohoto sportu vydrželi a dosáhli svých vysněných cílů. Když vás běhání chytne, už vás nepustí. Obujte si tedy tenisky a hurá do přírody!Radost z běháníObjevte metody, jak bezpečně připravit tělo na běh, adaptujte se na různé povrchyTréninkové plányInspirujte se tréninkovými plány, naučte se předcházet zraněním a neztrácejte motivaci k běháníPusťte se do tohoDostaňte se do formy, ať už poběžíte 5 km, 10 km, nebo maratonDopřejte si zdravou stravuZákladem skvělého výkonu jsou zdravé a nutričně přínosné potravinySoučástí série: Jak na toDalší knihy ze série:Cvičení pro každéhoSpánek pro každéhoVelká kniha Lidské těloŠachy pro každéhoPiano pro každéhoKytara pro každéhoVelká kniha VesmírPletení pro každéhoHáčkování pro každého

Product names and technical specifications are provided by merchants. Always confirm the exact variant in the merchant’s checkout.